「勉強なされい」（吉田松陰：大河ドラマ花燃ゆ）

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   2016-6-20 11:33  

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【学習のコツ】■■■■■

・筋肉減少すると免疫低下
・アルツハイマ、原因物質と予防習慣
・３世代家族と社交ダンス
・さかな味噌
・手術で治る認知症(良性脳腫瘍)

・100歳の食事、発酵食品
・オール70代の古希野球
・42歳の世界選手権
・中強度の運動20分
・現役シニア

・９０歳で庭木によじ登り剪定する婆ちゃん
・TGK48
・健康運動実戦指導者
・心筋梗塞と旅行
・やる気が出るトレーニング

・ウォーキングのポイント
・生活の刺激
・毎日のストレッチ
・長生きホルモンと肥満
・病院知らず		 ・フリフリグリッパー体操
・104歳、100m走でギネス
・筋肉で長生き
・８６歳の夢、筋肉ありき
・おてだま、で脳活性化

・１００歳と朝茶
・かんたんヒザ曲げ運動
・アタマの体操
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 



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